18+
Специальная версия

Заведующая центром здоровья Детского клинического медицинского центра Читы Виктория Зимина дала несколько советов по поводу того, как сделать отдых ребенка в летние

Заведующая центром здоровья Детского клинического медицинского центра Читы Виктория Зимина дала несколько советов по поводу того, как сделать отдых ребенка в летние каникулы полезным.

Не стоит резко менять режим, сохраните регулярное время подъема и отхода ко сну, правильно питайтесь и не забывайте о физической активности.

Поощряйте проявления творчества и инициативы ребенка. Это не только развивает мозг и воображение, но и помогает ему выражать свои мысли и эмоции, что укрепляет психологическое здоровье.

Питание должно быть сбалансированным. Увеличьте калорийность рациона примерно на 10–15%, добавьте больше молочных продуктов, мяса, овощей и фруктов.

Соблюдайте питьевой режим. Пейте больше воды, отдавайте предпочтение натуральному чаю, морсам и компотам. Избегайте сладких газированных напитков и соков с сахаром.
05:23 14.06.2025 16+
883

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px banbottom